Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder Orientierung zu finden. Einen Ort, an dem nichts beschleunigt werden muss und Fragen mehr zählen als schnelle Antworten. In Zeiten von Überforderung, beruflichen Konflikten oder innerer Erschöpfung fühlt sich das Leben oft an wie eine Reise durch unbekanntes Eis: Gewohnte Wege tragen nicht mehr, vertraute Orientierungspunkte verschwinden, der innere Kompass scheint verloren. In der individuellen Begleitung unterstütze ich Sie dabei, innezuhalten, Ihre Situation klar zu betrachten und wieder in Kontakt mit Ihren eigenen Ressourcen zu kommen. Auf Basis meiner Ausbildungen als Arbeitsbewältigungs®- und Kompetenzenbilanz-Coach®, als systemische Organisationsberaterin sowie meiner Weiterbildung in achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) begleite ich Menschen in anspruchsvollen beruflichen und persönlichen Übergangsphasen. Ergänzend dazu vertiefe ich meine Arbeit derzeit durch ein Bachelorstudium in Wirtschaftspsychologie (HFH), um wissenschaftlich fundierte psychologische Perspektiven noch stärker mit meiner langjährigen Praxis in Coaching, Beratung und Begleitung zu verbinden. Ob Sie sich in einer belastenden Arbeitssituation befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder Ihre Arbeitsfähigkeit und innere Stabilität stärken möchten – diese Formen der Begleitung bieten Raum für Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven. Gemeinsam ordnen wir, was belastet, benennen, was fehlt, und stärken das, was Sie trägt. Achtsam, respektvoll und in Ihrem eigenen Tempo.
1. Orientierung bei Erschöpfung & Mobbing
Wenn die Arbeitssituation belastend geworden ist, Konflikte zermürben oder Erschöpfung dominiert, bietet dieses kostenlose und anonymes Einzelgespräch einen ersten, klärenden Rahmen. In einem rund 50-minütigen Gespräch schätzen wir gemeinsam ein, ob Anzeichen von Burnout und/oder Mobbing vorliegen und besprechen erste Entlastungs- und Handlungsmöglichkeiten. Finanziert wird diese Beratung durch die Fachausschüsse der Arbeiterkammer Wien. Anmeldung unter AK-Campus. Ort: Gewerkschaft GPA, Alfred-Dallinger-Platz 1, 1030 Wien. Schwerpunkte sind:
- Klärung der Arbeitssituation und Arbeitsbewältigungsfähigkeit
- Unterstützung bei Konflikten
- Impulse zu Resilienz und Selbstfürsorge
- Hinweise auf weiterführende Unterstützung
2. Berufliche Zukunft gestalten
Dieses Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Fähigkeiten, Erfahrungen und Potenziale sichtbar zu machen und daraus eine stimmige berufliche Perspektive zu entwickeln. Mithilfe der Kompetenzenbilanz® entsteht ein klares Bild dessen, was Sie ausmacht und dient als Grundlage für Ihre realistischen Ziele und nächsten Schritte, die zu Ihnen passen. Schwerpunkte sind:
- Analyse Ihrer Kompetenzen und Stärken
- Entwicklung eines persönlichen Kompetenzprofils
- Klärung beruflicher Ziele
- Schriftliche Kompetenzenbilanz für Orientierung oder Bewerbungen
3. Arbeitsfähigkeit stärken
Wenn berufliche und/oder private Anforderungen dauerhaft zu hoch sind, leidet oft mehr als nur die Leistung. Dieses Arbeitsbewältigungs-Coaching® hilft, Belastungen zu erkennen, Ressourcen zu stärken und wieder mehr Balance zu finden. Auf Basis des Arbeitsbewältigungs-Index entwickeln wir individuelle Maßnahmen für einen gesünderen, tragfähigen Arbeitsalltag. Schwerpunkte sind:
- Einschätzung der Arbeitsbewältigungsfähigkeit
- Analyse von Belastungsfaktoren
- Entwicklung konkreter Entlastungsstrategien
- Individueller Maßnahmenplan
Hinweis:
Die Coachings ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern verstehen sich als begleitende Unterstützung.